【体験談】「ハゲてきた」がきっかけで筋トレ開始｜3年継続して得た効果と自信の話

「ハゲてきた…」という悩みをきっかけに、僕は筋トレを始めました。
いま薄毛や抜け毛、ハゲ隠しで悩んでいる人にこそ伝えたい。
筋トレは、ただの運動じゃなく、自信を取り戻す最強の方法でした。

もちろん最初は、太ってきたことや睡眠の質の低下など、いろんな不調も重なってましたが、正直一番の理由は「ハゲ」。
薄毛が進行しはじめると、気持ちもどんどん沈みますよね。
僕も抜け毛が増えるたびに気分が落ち込み、ハゲ隠しの髪型ばかり気にして、他人の目線が怖くなっていました。

そんな自分に嫌気がさして、「このまま隠してばかりの人生でいいのか？」と疑問を感じたんです。

そこで思い切って決めたのが、 **「ハゲててもカッコいい男になろう」**ということ。

そのとき思い浮かんだのが、渡辺謙さん、ブルース・ウィリス、ジェイソン・ステイサムといった“ハゲでもかっこいい男性たち”。
彼らのような堂々とした姿に憧れて、僕は筋トレを始めました。

最初は週に1〜2回から。続けるのは正直きつかったけど、少しずつ体が変わってくると、どんどんハマっていきました。

そして気づけば3年。
今では不安商法のような効果が分からない育毛剤はやめて、代わりにプロテインを取り入れるようになりました。

以前は「髪が減ること」ばかり気にして自信をなくしていましたが、今は「筋肉が増えること」「見た目の変化」「数字の成長」がモチベーションになっています。

自分を隠す生活から、自分を育てて見せられる生き方へ。
これが、筋トレを始めて得た一番の成果です。

「ハゲをどうにかしたいけど、何から始めればいいかわからない」
「筋トレって続かなそう…」

そんな方のために、僕のブログでは筋トレを継続するための具体的なコツや、初心者がやりがちなNGポイントもまとめています。
僕自身が3年間で実際にやってきた方法なので、リアルな内容になっています。

ぜひそちらもチェックして、今日から「隠さない自分」への一歩を踏み出してみてください。